Related Articles
(記者楊秉琪報導) 65歲以上事故傷害死亡原因，第一位為交通事故(每十萬人34.7人)，第二位為跌倒(每十萬人25.7人)。本月初國內歌仔戲大師因跌倒逝世，令人不捨與哀悼，長者防跌的預防再度受關注。據衛生福利部2021年死因統計，跌倒逝世事故傷害死亡人數為6,775人，居國人死因第7位，嚴重跌倒會造成長期臥床甚至死亡！其中跌倒（落）致死人數占21.9%（1,482人）。65歲以上長者約每6人，就有1人曾經發生跌倒！跌倒是造成65歲以上長者受傷住院和急診的最主要原因，其發生率亦隨年齡增加而提高。
衛生福利部指出，長者跌墜受傷地點有52%發生在室內、其中室內跌傷地點依序為客廳、臥室、浴室、廚房或餐廳、陽臺、樓梯等。除了環境之外，通常造成長者跌倒之相關危險因子，包括平衡能力及下肢肌力不足、認知障礙、視力異常、足部問題與不合腳的鞋子、有跌倒風險的可能藥物等，強化自身健康與環境安全，才是防跌的重點。
如何強化防跌的識能？國民健康署吳昭軍署長呼籲，長者及其親友可參考國民健康署出版的《長者防跌妙招手冊（民眾版）》，提供居家環境檢核表、防跌習慣提醒表、防跌處方、長者身體機能評估方式等自我評核表單，舉凡從住家環境是否有充足照明、扶手固定是否牢固、助行器或拐杖是否合適、地板是否平整或濕滑、鞋子是否合腳、住家通道有否障礙及用藥安全等，才能預防或降低室內跌倒的風險。
若發現長者不幸跌倒，依照以下3個步驟進行救援：（1）莫驚慌、不要急著將長者拉起身，否則可能造成長者傷勢加重或有生命危險。（2）檢查長者是否還有意識，以及受傷或出血等狀況。（3）若長者意識不清或大量出血，應盡快叫救護車並緊急送醫。
據了解，跌倒的原因包括身體功能下降、疾病、藥物、穿著與環境等相關因子，為了讓長輩免受跌倒的恐懼，國民健康署編修「長者防跌妙招手冊」，涵蓋防跌三部曲，讓長輩做個快樂的不倒翁！期望手冊能夠輔助健康照護工作人員向長輩傳達防跌知識，並透過手冊中的工具來幫助長輩改善生活中的防跌環境與習慣。（https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1193）
近期氣溫變化大，天冷時，手腳冰冷四肢活動不便，容易跌倒，除了需注意保暖外，國民健康署王英偉署長傳授居家環境安全檢核五要點，呼籲民眾平時多注意居家環境安全，減少跌倒風險，也避免於嚴重特殊傳染性肺炎疫情發生期間因跌倒就醫而須進出醫院，減少感染風險。
第1點：地板乾淨又暢通 行走活動沒煩惱
地板保持乾燥，避免滑倒。
家具遠離走道，雜物收納整齊，電線靠牆收好，避免絆倒。
去除地毯及踏墊皺褶及捲起的邊緣，腳踏墊底下加上防滑墊。
第2點：居家照明要注意 看得清楚不跌倒
注意室內燈光是否足夠明亮，可加裝小夜燈增加亮度。
電燈開關應接近門口，並且能輕易觸按。
第3點：樓梯安全要顧好 上下樓梯更可「靠」
樓梯應有穩固的扶手，並收拾整潔。
樓梯的邊緣需能辨識清楚，最好與樓梯面不同顏色並加裝止滑條。
樓梯上方及底部應各有1個電燈開關。
第4點：浴廁防跌做得好 洗澡如廁沒困擾
於洗臉盆及馬桶旁加裝扶手。
浴室放置防滑墊。
沐浴用品及毛巾放置在合適高度，避免彎腰或踮腳拿取。
第5點：臥房環境規劃好 起床活動精神好
床的高度不宜過高或過低，要能容易上下床。
床邊應有放置助行器或拐杖的地方，以便長輩上下床時拿取。
從床上要能輕易開關燈，黑暗中需能清楚辨識開關。
長者防跌妙招手冊 讓長輩做個快樂的不倒翁。（https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1193）
